中越パルプ工業健康保険組合－特定健診・保健指導

[2014/03/13]
☆　自分の健康は自分で守る！　☆

　☆　自分の健康は自分で守る！　☆

●すこやか健保　2014 年３月号 今月の主張

自分の健康は自分で守るという気持ちが大切

生活習慣病の予防は若い時から

─特定健診の実施率は低調─

３月は、冬ごもりしていた虫たちが、春の暖かさを感じて目を覚まし姿をあ

らわす「啓蟄」、昼と夜の長さが同じになる「春分」と二十四節気でいわれるよ

うに、春の訪れを感じる時期となります。冬の間は寒くてなかなか外で体を動

かせなかった人も、暖かく心地良いこの季節を心待ちにしていたのではないで

しょうか。また、３月後半にはさくら開花前線も北上し、いまからお花見を楽

しみにしている人も多いと思います。

草木が芽吹き、花々が咲き誇る３月ですが、花粉症が気になる季節でもあり

ます。花粉症は、花粉が原因で起こるアレルギー疾患の総称で、主にアレルギ

ー性鼻炎とアレルギー性結膜炎が生じます。厚生労働省の資料によると、花粉

症の約７０％はスギ花粉症と言われており、これは日本の国土にスギ林の面積

が大きく、全国の森林の約１８％、国土の約１２％を占めているためでもある

と考えられています。スギ花粉は２月上旬から中旬にかけて飛散を開始し、３

月から４月上旬がピークと言われています。正確なデータはありませんが、日

本人の約２０％が花粉症患者という推計もあります。

花粉症の予防策としては、「外出時にマスク、メガネを使う」、「帰宅時は衣服

や髪をよく払ってから入室し、洗顔、うがい、鼻をかむ」「生活リズムを整える

（禁煙、寝不足、過労は避ける、バランスの良い食事をとる）」などがあります。

自分でできる予防策をしっかりと行い、花粉症シーズンを乗り切りましょう。

自分の健康は自分が守るという気持ちはとても大切です。しかし、先ごろ厚

生労働省が発表した２０１１年度の「特定健診・特定保健指導の実施状況（確

定値）」をみると、特定健診を受けた人の割合は全体で４４・７％にとどまって

いることが分かりました。疾病全体に占めるがん、虚血性心疾患、脳血管疾患、

糖尿病などの生活習慣病の割合が増加傾向にあり、死亡原因でも生活習慣病が

約６割を占めています。生活習慣病の発症前の段階であるメタボリックシンド

ローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる、もしくは予備群と考えられる人を

合わせた割合は、男女とも４０歳以上で高く、男性では２人に１人、女性では

５人に１人の割合に達しています。

糖尿病などの生活習慣病は、生活習慣を改善することで、その予防、重症化

や合併症を避けることができ、生活習慣を見直すための手段として、特定健診

の実施や、メタボに該当した人と予備群の人に対し、１人ひとりの状態にあっ

た生活習慣の改善に向けたサポート（特定保健指導）を実施することとしてい

ます。

厚生労働省は、１２年度の特定健診実施率の全国目標値を７０％に設定し、

さまざまな取り組みを進めてきましたが、実施率の伸びは年々鈍化しています。

特定健診を受けることは、現在の自分自身の状態を把握し、適切な生活習慣病

の対策をとることが可能となります。ひいては、この健康への取り組みが将来

への医療費の節減につながるのです。

２月　あるろく月間ランキング
No.	ニックネーム	地方	今月の歩数
1	そんた　さん	北陸	941,750
2	ラン　さん	九州	472,958
3	メガパンシー　さん	北陸	403,646
4	aruroku007 さん	北陸	331,861
5	MD11 さん	関西	287,454
6	さっま　さん	北陸	233,974
7	すい～つ王子　さん	北陸	228,385
8	アロー	北陸	185,178
9	えこちん　さん	関東	161,932
10	有意太郎　さん	関東	160,600
《特別掲載》２月　レディースランキング
No.	ニックネーム	地方	今月の歩数
1	えこちん　さん	関東	161,932
2	ロビン姫　さん	北陸	128,944
3	ちょっち　さん	北陸	100,400
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