生きがいある人は若々しい☆
生きがいある人は若々しく、喜怒哀楽やときめきといった心
の反応が活発です。
長生きすることを目標とするよりも、趣味や仕事を楽しく続ける
ために健康でいようと努力することが、ポイントのようです。
アンチエイジングの秘訣は、「食事・運動・生きがい」
食事も運動も、しっかり楽しんで、長寿遺伝子をスイッチオン！
生きがい 　　食事 　　運動　
「趣味や仕事を楽しく続け、腹七分目で栄養バランス良く、定期的な軽い運動」
不老長寿は叶わぬ夢、健康長寿は努力次第で叶う夢とも言えます☆