笑いのストレッチをお勧めします

笑いは免疫力アップの決定版

笑い顔を作るだけでも、快楽ホルモンが分泌されたり、
免疫力の要ともいえるNK細胞が高まったりするとのこと。

笑いストレッチ
�@息を吐きながら「あ〜」「は〜」と声を載せます
�A腹式呼吸で腹筋をはずませながら「あ、は、は、は」と続けます

何度も繰り返すうちに、本当におかしくなって来るから不思議です☆
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

笑いには、運動効果もあります。