食事は ゆっくり味わって いただきましょう☆

太る原因は、体が必要とする量以上に食べてしまうことです。

ただ食べるのではなく、食事のありがたみを感じて、
ゆっくり味わって満足する食事にしましょう
　おいしいなぁ〜☆　ありがたいなぁ〜☆

中パのみなさん！歩くは健康のもとですよ〜☆
うがい・手洗いも忘れずにネ（＾＾）/+
12月　あるろく月間ランキング			（赤は女性）
ランク	ニックネーム	地方	今月の歩数
1位	富山の山野草大好き叔父さん　さん	北陸	1,827,423
2位	そんた　さん	北陸	567,920
3位	すい〜つ王子　さん	北陸	353,371
4位	きょうへい 　さん	北陸	280,833
5位	有意太郎　さん	関東	258,900
6位	ヒトミＬOVE さん	北陸	171,100
7位	リングスター　さん	北陸	163,101
8位	えこちん　さん	関東	153,615
9位	あいうえお　さん	九州	32,190
10位	蜃気楼　　さん	北陸	8,160
※「あるろく」は歩数のランクを競うためのものではありません。
中パ『あるろく』で、『歩く』健康習慣を身につけましょう…！！
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