ハウスダスト対策を忘れずに！

 近頃なんか体調不良気味で、　　　
「鼻グス」や「のどが腫れる」‥という方。
ハウスダスト（特にダニの糞や死骸）のアレルギー
症状かも知れません。
冬物の布団や毛布、シーツなどを使い始める時は、
洗えるものはこまめに洗い、部屋だけでなく
ソファーや布団にも掃除機をかけましょう　　

中パのみなさん！歩いて心を整えましょう☆
10月　あるろく月間ランキング			（赤は女性）
ランク	ニックネーム	地方	今月の歩数
1位	富山の山野草大好き叔父さん　さん	北陸	1,816,919
2位	そんた　さん	北陸	1,232,960
3位	すい〜つ王子　さん	北陸	366,226
4位	きょうへい 　さん	北陸	284,894
5位	あいうえお　さん	九州	253,082
6位	蜃気楼　　さん	北陸	252,200
7位	ヒトミＬOVE さん	北陸	239,700
8位	有意太郎　さん	関東	234,600
9位	リングスター　さん	北陸	210,325
10位	えこちん　さん	関東	147,469
※「あるろく」は歩数のランクを競うためのものではありません。
中パ『あるろく』であなたも『歩く運動習慣』を定着させましょう…！！
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